TALLER NAVAKARAṆA VINYĀSA LOGROÑO (13,14&15 Diciembre)

HEY LOGROÑO!
Vuelvo…for round 2!
Diciembre 13, 14 & 15 2019
NAVAKARAṆA VINYĀSA NON-STOP , 3 días seguidas!

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TALLER EXTRA de INVERTIDAS! Diciembre 14. (perfecto para principiantes, o personas que tienen miedo de hacer las invertidas en medio de sala sin pared)

Ubicación: Essence Yoga Studio
C/ Hermanos Moroy 2, Logroño, La Rioja

Con Ganas de volver a ESSENCE YOGA, a ver las alumnas! Otro fin de semana juntos, activo y de aprendizaje, en Logroño centro.

Vamos a trabajar la correcta alineación de las posturas. Reforzar los músculos y entender la importancia de la respiración para hacer una Vinyasa de Power.
Esta enérgica y desafiante clase integra la respiración con el movimiento y aumenta la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad en el abdomen.
Las secuencias incluyen posturas de pie, de equilibrio, sentados, de torsión e inversiones, que mantendrán en tu práctica de yoga fresca y viva. Más que invertir en esta clase, cuanto más tiempo inviertas en talleres así, veras mayores resultados en tu practica diaria. Tú decides hasta donde llevar tú práctica.

Cada día haremos 2.5 horas de entrenamiento práctico. Así que ten en cuenta que cada día practicaremos una serie diferente, reservando la última hora de clase para algunas preguntas y respuestas, demostraciones y correcciones.
Al cambiar las secuencias cada día, nos enfocaremos en diferentes músculos. Todas las series tienen opciones para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Este taller está abierto a todos los niveles excepto personas que nunca hayan practicado yoga.
Prepárate para elevar tu calor corporal y tu energía sutil y dejarte envolver por la meditación del movimiento.

– Facilitador: Alessandra Oram
– Fechas y horarios: Puedes venir a los dos talleres o a talleres sueltos.

• Viernes 13 Diciembre – 17:00 a 19:30h Navakarana Vinyasa
• Sábado 14 Diciembre – 11:30 a 14:00h Navakarana Vinyasa
• Sábado 14 Diciembre – 18:00 a 20:00h Ganar fuerza y control en las Invertidas
• Domingo 15 Diciembre – 10:00 a 12:30h Navakarana Vinyasa

– Precio: 35€/sesión (Solo hay 10 plazas cada día)